15 nemme måder at styrke dit ægteskab, når du har børn | DK.centerar.org

15 nemme måder at styrke dit ægteskab, når du har børn

15 nemme måder at styrke dit ægteskab, når du har børn

Når du er gift med børn, er det ikke et spørgsmål om hvis dit forhold vil føle belastning, men snarere, hvad du rent faktisk kan gøre ved det. Svar? Masser. Og dog, det sidste, du har brug for, er flere ting stablet på dine flere, spinning plader. Vi fik dig. Her er de 15 nemmeste, mest handlingsrettede tips universet (og internettet) har at tilbyde. Glad ægteskab = glade børn. Lad os gøre det.

Twenty20

1. Skift choresHe packs børnenes madpakker og køber fødselsdagsfest gaver; du tage skraldet og gå tur med hunden. En måde at frigøre dig fra følelsen fanget i kønsroller er at skifte dem op-selv ved at starte små.

2. Bestil en regelmæssig dato nat sitterAnd tvinge jer til ikke at aflyse på hende. Ikke engang til Netflix. Eller et barn med separationsangst.

3. Prøv noget nyt sammen som et familyStudies viser, at prøve nye og spændende fysiske aktiviteter som et par-noget, der hæver dit hjerte-rate-stimulerer din hjerne og krop til at opbygge forbindelser. Men der er ingen lov mod at bringe dine børn sammen. Seks flag? Endorfin City.

Svetikd / Getty Images

4. Tag en weekend vacationThis par gik til Jamaica i 48 timer (bedsteforældrene set deres to børn). En anden par vi kender gjorde Paris i tre dage. Må ikke få jaloux; få billetter.

5. Fight smartThe tre vigtigste ord at sige i løbet af noget argument (endda en oprørende én): I. Hør. Du.

6. Har køn (selv når du ikke ønsker at) Ja, du er rørt ud. Ja, det er en ægte vare. Men videnskaben har erklæret, at sex bare en gang om ugen er den optimale mængde for at maksimere lykke. Bam. Endvidere: "Kids, hvis forældres forhold er afkølet, er mere tilbøjelige til at have adfærdsmæssige eller faglige problemer end børn i lykkelige par," siger en UC Berkeley forsker. Så at have sex = god opdragelse.

PeopleImages / Getty Images

7. Hug hej, kysse farvel ”Sikker på, du omfavne dine børn og kæledyr din hund hver dag. Men tror du hilse din mand med den samme begejstring?”Spørger CNN. Hvis side er du selv på, CNN?

8. Gør sengetid latterligt earlyWhen du og din ægtefælle er begge fri fra 7 til 10 PM, er du nødt til at tale med hinanden i sidste ende.

9. Snige i en-til-én timeEven en tur rundt om blokken sammen, mens børnene er i skole eller en playdate, eller drevet hjem fra en drop-off klasse kan producere den glød, der genantændes flammen. Det samme gælder for laver husarbejde sammen. Så ingen kommer til at kæmpe om, hvem der gør mere af det.

Monkeybusinessimages / Getty Images

10. Lad ham gøre det pokkers toastRelinquish total kontrol. Lad din mand tage en total-nedsænkning lynkursus i forældrerollen. Dine børn vil virkelig overleve en dag med deres far. Det er et tip, vi plukket op fra Jancee Dunns Hvordan man ikke at Hate din mand Efter Kids, hvor hun definerer ”Maternal Gatekeeping.” Det er, når ”du bevidst lukket ude din partner, og der er så mange forskellige måder. Da jeg begyndte at indtaste i, hvad jeg lavede-jeg øve moderens kontrollerende hele dagen lang. Selv når jeg texted med andre mødre om et emne i skolen og min mand ville spørge, hvad der foregår, vil jeg sige, 'Åh, ikke bekymre dig om det.' Det er moderens kontrollerende. Eller jeg ville sige, 'Det er ikke, hvordan hun kan lide hendes toast.' Lad ham gøre det pokkers toast. Og hvad så? Det er en måde at fortælle ham han gør det forkert, og jeg ved bedre; 'Dette er ikke, hvordan hun klæder, dette er ikke, hvordan hun bærer sit hår.' Og hvad så?"

11. Sig tak youDunn begyndte at takke sin mand så ofte, han refleksivt begyndte at takke hende tilbage, hvilket gør hende til at føle Videnskab beviser hun er til noget ”synlig”.: Følelse og udtrykke taknemmelighed øger mental sundhed, lykke, afværger sygdom og-den hellige gral-forbedrer søvn.

12. Bed om hjælp. Ud loud.The myten om helten-gudinde-har-det-hele mor er en lyddæmpning, kvæler, tryk-komfur bæst. På deres bedste dage, er ægtefæller ikke mildt læsere. Snarere end stewing i vrede over, at en person ligger ned ser Neil deGrasse Tyson på YouTube, mens du stadig har frokoster til at pakke, retter at gøre, at genbrug sat ud og honning til at skrabe arme dine stole, spørg roligt, klart og specielt til den hjælp, du har brug for (og være sikker: du helt sikkert har brug for det). Aldrig antage din ægtefælle vil automatisk forstå stolene skal rengøres, ligesom honning holder sig til hans arm hår. Som en mantra går: Når du er i tvivl, sige det højt.

Laflor / Getty Images

13. Pay (lidt) mindre opmærksomhed på dine kidsOver-parented børn ikke vise sig mere trygge eller selvhjulpne. Skriver forfatteren David kode i Raise Happy Kids, Put dit ægteskab Første: ”Mange følelsesmæssigt ensomme forældre befinder sig at blive for følelsesmæssigt knyttet til deres børn ofte til børnenes bekostning... Det centrale er at genkende forskellen mellem en sund tilknytning til ens barn og en usund 'ægteskab' til ens barn... Nutidens børn er mere urolige, fordi vi er begyndt at gifte vores børn i stedet for vores ægtefæller.”Alle kender en god dato nat sitter?

14. Bust den gamle photosDig ud og vise, at skud af jer klatring Machu Picchu på din bryllupsrejse eller på hans værelseskammerat sofa efter college. (Look børn: nej grå hår!) En visuel påmindelse om, hvor langt du to er kommet, kan minde om, at du kan (og vil) stå distancen.

15. Det er de små thingsResearchers fandt, at 35 procent af par siger ægteskab er i virkeligheden, hvad gør forældrerollen ”tålelig.” Som de udtrykte det: ”Overgangen til forældrerollen er svært, men at være gift hjælper blødgøre slag.” Right. Hvordan præcist? Deres rapport foreslår begge ægtefæller ”er lykkeligere i deres ægteskaber, når de foretager en regelmæssig indsats for at tjene deres ægtefælle i små måder-fra at gøre dem en kop kaffe, til at give dem en back rub efter en lang dag, til at gå ud af deres måde at være kærlig eller tilgivende.”Begge ægtefæller skal gøre dette for at det virker. Se hvad der sker, når du går først.

Relaterade nyheter


Post Familie

9 gaver til at få en kammerat, der har et andet barn

Post Familie

13 poesi-inspirerede baby navne

Post Familie

Hvad den gave du giver dit barns lærer siger om dig som en person

Post Familie

8 gange er det OK at lyve til dine børn

Post Familie

5 måder vi kan styrke vores døtre på

Post Familie

15 fantastiske legetøj til 5-årige

Post Familie

9 fascinerende fakta om september babyer

Post Familie

Den bedste penge lektion til at undervise dine børn i enhver alder

Post Familie

8 sneaky måder at hjælpe dine børn med at få mere motion

Post Familie

Skal dit barn gå til skole året rundt? Her er fordele og ulemper

Post Familie

15 italienske dreng navne til din dyrebar bambino

Post Familie

15 sunde Buddha skåle selv børn vil elske