Sundhed | DK.centerar.org

Kølepuder og pudebetræk hjælper dig med at sove som en baby, uanset hvor varmt det bliver

Efter en lang dag, slår intet klatring i seng og glide ud til at sove. Glorious, indtil du vågner op i en pøl af hals sved....

»»»

7 ting at stoppe med at gøre, når du først vågner om morgenen

Vi har allerede fortalt dig om alle de ting, du bør gøre for at få en bedre morgen, men hvad med hvad du shouldntdo? Fra at...

»»»

De 6 værste øvelser til din ryg

Hvis vi kommer til at gøre en indsats for at udøve, er det mindste vores krop kunne ikke komme til skade. Højre? Nå desværre...

»»»

De 7 regler for kamp med din ægtefælle

Skænderier ske. Og mens størrelse og andelen af ​​argumentet kan variere (fra ”han forlod retter i vasken for sidste...

»»»

Breathwork er trending (og det kan ændre hele dit liv)

Vi har været at trække vejret siden den dag vi blev født. Hvorfor dælen skulle vi brug for mere praksis på det? Men den...

»»»

De 8 ting, hver ny Yorker skal gøre for hendes helbred

Twenty20Vi ved, det er svært at prioritere hvile i byen, der aldrig sover (eller, lad os se det i øjnene, hvor som helst med...

»»»

9 ting du laver, der kan forårsage hovedpine

Nogle gange du vågner op med en rasende hovedpine, og der er ingen tvivl om, hvad der forårsagede det (at ekstra flaske vin...

»»»

Hvordan forblive sund, når alle, du kender, bliver syg

Kold sæson kan føle sig en smule som at leve inde i en slasher film. For det første slår en af ​​de andre børn i...

»»»

5 øvelser til lavere Abs og hvorfor de er særlig vigtige for damer

Du er godt bekendt med crunches, og du kunne holde en planke i din søvn, men du har stadig en lille pooch i bunden af ​​din...

»»»

6 sundhedsregler du ikke behøver at følge

Ligesom den tid, vi fandt ud af, at isen kan være godt for dig, var vi også psyched at opdage, at en masse af de begrænser...

»»»

7 ting der kan ske, hvis du prøver en eliminerende kost

Elimination kostvaner er præcis, hvad de lyde som: Det er, hvor du midlertidigt fjerne alle mulige fødevarer udløser (ligesom...

»»»

Hvordan man holder dit immunsystem i kampform når koldsæsonen er i fuld kraft

Opholder hjem og spiseanfald på SVUreruns lyder fantastisk. En hovedpine, løbende næse og ukontrollabel hoste? Ikke så meget....

»»»

Vores yndlings New York træningsprogrammer, nogensinde

Man skulle tro, at det at have en million fitnesscentre i denne by ville betyde stadigt skiftende træning (og, du ved, abs-men...

»»»

3 måder at styrke dit ægteskab i december

Det er den mest vidunderlige tid af året... Og det er også den mest latterligt travlt. Når du kører rundt til ferie parter,...

»»»

6 geniale tricks til at sove bedre

Tossing. Drejning. Ser Chuck Norris fitness-apparater reklamer. Ingen kan lide søvnløshed. Så vi rundet op vores foretrukne...

»»»

5 ting der forårsager dine underlige drømme

Efter en lang dag, er det endelig tid til at hoppe i seng. Et får, to får... Før du ved af det, er du jagter din mor-in-law...

»»»

Cannabis kommer til en lotion, læbe Balm og sove hjælp i nærheden af dig

Vi vil være ærlige: Nogle wellness trends-skal vi sige udtjekning-der?. Men virkelig, hvorfor notinfuse alt i dit liv med hash?...

»»»

6 måder at sove som en baby selv når det er en million grader udenfor

I disse ulmende hunden dage af sommeren, kan vores soveværelser lyst Dantes inferno selv med den gamle AC enhed går fuld...

»»»

Tænker på at gå Keto? Start ikke uden at læse disse tips

Interesseret i at give denne højt fedtindhold, moderat proteinindhold, low-carb diæt en hvirvel? Før du dykke ned i en verden...

»»»

8 strålende måder at strømline din daglige rutine

Løft din hånd, hvis du har været personligt kritiseres for at have kun 24 timer på en dag for at få det hele gjort. Ja-os,...

»»»

Den øverste klassificering af leggings til hver stød og budget

Kick off dine mål på den højre fod med et par leggings, der vil ikke bare stå op til din sved sesh, men også gøre dig se...

»»»

7 ting der sker med dit sind og krop, når du renser

Du ved allerede, at et rent hus gør dig glad for at komme hjem til (og skjolde dig fra din mor-i-lovs vrede). Men vidste du, at...

»»»

5 grunde til at deltage i et motionscenter

Ingen argument her: Arbejde ud er fantastisk til dig. Men så er dyppe i en eukalyptus-duftende sky - eller har dit vasketøj...

»»»

6 øvelser hvor dårlige vibes ikke står chancen

Det kunne være din chef, kan det være den tid på måneden eller det kunne være noget overhovedet-hvis du har en puls, vil du...

»»»

5 steder at vandre i Los Angeles Baseret på din personlighed

Så mange miles af vandrestier, så lidt tid. Det er LA historie i disse dage, hvor alt fra din kaffe Klatch til din seneste...

»»»

7 hemmeligheder af utroligt modige kvinder

Hun er ikke bange for at forlade sit job for at tage en seks måneders tur til Indien. Hun er altid den første på blokken til...

»»»

Hej søvnig: Her er 5 af de bedste nye søvnhjælpeprodukter til at prøve

Du har gjort alt i din powerto ligne du fik otte timers søvn i nat. (Og pige, du ser godt ud.) Men tro os, to kolde skeer har...

»»»

5 træningstyper, du kan helt presse ind i din frokosttid

Vi elsker at post-workout følelse så meget som den næste gal, men det kan være virkelig svært at huske, at efter en...

»»»

Det bedste koldt vejrudstyr, hvis du løber uden for vinteren

Du har trodset alle odds og gjorde det uden en løbetur i løbet af vinteren (næsten lige så svært som det egentlige træning...

»»»

Hvad dælen tapper på og kan det hjælpe min angst?

Har du bemærket? ”Tapping” har været overalt nylig. Din ven på yoga nævnt hun har gjort det for at styre sin stress og...

»»»

17 ting at gøre, når du har den værste ondt i halsen nogensinde

Giv os en feber. Et host. En tilstoppet næse for en uge. Men please, please, ikke den frygtede ondt i halsen. UH. Når den...

»»»

10 grunde du aldrig vil have sex

Lad os se det-tider i øjnene, uanset hvor mange stearinlys dig lys og hvor meget Barry White du lytter til, du bare ikke er i...

»»»

Alt det bedste træningsudstyr til at hjælpe dig med at starte 2018 på en sund fod

Sticky Be StrømperPerfekt for januar 2 Disse dage, hvor du befinder dig på udkig efter nogen undskyldning overhovedet at...

»»»

7 idiotsikre måder at slå din koffeinafhængighed på

Du ryger ikke, du knap nok drikke (godt, bortset fra vin... Og øl... Og margaritas), og du forsøger at spise sundt. Men hvis du...

»»»

7 myter om kropsfedt at sætte lige nu

Der er så mange misforståelser, når det kommer til fedt. Kan du slippe af med det? Og kommer det tilbage? Er ved at blive...

»»»

8 inspirerende citater om selvpleje fra oprah, ellen og flere af vores yndlingsdamer

Mellem arbejde frister, sociale forpligtelser og en overfyldte indbakke, er det nemt at føle sig mere end bare lidt overvældet...

»»»

6 spørgsmål hver 30-noget skal spørge hende læge en gang om året

Medicinsk set 30erne er sådan en big deal. Alligevel kommer dit årlige besøg med din praktiserende læge, du bruger så meget...

»»»

7 naturlige måder at stoppe snorken på

Snorken er det værste - ikke nødvendigvis for dig, men absolut for de fattige, ulykkelige sjæle, der deler dit soveværelse....

»»»

4 New York-dansekurser, der vil lære dig Beyonc-bevægelser

Beyoncé kaldte. Hun er på udkig efter nye backup dansere og ønskede at vide, hvis vi vidste alle, der kunne være...

»»»

Hvor mange kalorier brænder nye yorkere i skovle rundt i byen?

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan passer de fleste newyorkere er? Det er ikke kun den hot yoga - det er fordi vi er...

»»»

27 beroligende ting at gøre, når du bare ikke kan falde i søvn

Du har en stor dag i morgen-men tilsyneladende din hjerne og krop ikke fik det notat, fordi du har været vende og dreje for de...

»»»

6 Løbebånd fejl du måske gør

Kig på dig, holder dine beslutninger! Vi psyched du stadig gå til gymnastik, hoppe på løbebåndet og faktisk kører (godt,...

»»»

5 uventede måder at forhindre en uti på

Hvis du nogensinde har haft en urinvejsinfektion, du ved, du ville gøre næsten alt for at forhindre det i at ske igen. (De...

»»»

5 enkle måder at spise mindre sukker på

Vi har fået at vide gang på gang, hvor slemt sukker isfor os. Og så gavnligt som det lyder til at skære det ud helt, det...

»»»

6 ting der kan ske, hvis du får akupunktur

Uden helt at vide, hvad akupunktur er, det er lidt svært at forstå, hvorfor folk ville frivilligt underkaste sig at blive...

»»»

Er ukrudtsbutikker de nye vinbutikker?

Nu, rekreative ukrudt brug er lovligt i Cali, lokalbefolkningen og out-of-towners kan ikke hjælpe, men spekulerer: Hvor kan du...

»»»

De 9 personer, du ser i hver yogaklasse

Uanset om du stadig perfektionere din nedadgående hund eller er godt på vej til en undervisning certificering, vi kommer til at...

»»»

12 skøre ting, der sker med din krop, når du er gravid

Graviditet er en fantastisk ting - youre skabe et menneske efter alle. Det er også, som det viser sig, gør en masse underlige...

»»»