Legeme | DK.centerar.org

Gode nyheder: Enhver kan meditere

Vi har allerede fortalt dig om fordelene ved mindfulness meditation. Forbedret søvn, mindre stress, øget kreativitet - Hvad er...

»»»

7 måder at forhindre maveopblussen

Sommer, du herlige ting, du. Du giver os dovne eftermiddage og endeløse grillaftener. Så igen, er der også dem luftfugtighed...

»»»

8 ting hver yogi har brug for

Ikke alene vil disse studio wraps sikre, at dine fødder blive sat, men de kommer også i et par lyse og glade farver og...

»»»

De hemmelige navne for sukker skal du vide

Du er en sundheds-bevidst person. Du ved, at sukker er skadeligt i store mængder, men OK i moderate mængder. Du ved også, at...

»»»

6 måder at træne på dit skrivebord

Så du ikke køre 30 minutter på løbebåndet i dag. Du må ikke slå dig op. Undersøgelser viser, at korte byger af...

»»»

Berømtheder du glemte havde træningsvideoer

Den største trend i træning lige nu: online streaming. I 80erne og 90erne: den berømthed VHS bånd. Klar til nogle alvorlige...

»»»

8 smarte, sjove damer, der ikke kan tro, at du stadig taler om deres kroppe

Vi er kommet langt, sikker. Men hvis mediernes uendelige fiksering på skuespillerinder udseende er nogen indikation, er der...

»»»

De 9 bedste byer til din hud, hår og krop

Det er vanvittigt at plukke hvor du bor baseret på din hud eller hår type, ikke? ”Ikke så,” siger enhver kvinde, der...

»»»

De bedste New York pools for sommer træning

Der er en tid og et sted for sveden det ud i et mørkt studie, sprængning den nyeste Beyoncé mens en umulig-tonet fitness model...

»»»

De 8 typer mennesker du vil se på soulcycle

Ah, SoulCycle. Du går til træning, men sandheden er, du bo for mennesker-øje. Tjek vores handy guide til de tegn, du vil...

»»»

Skovbadning er den nemmeste nye wellness-trend

I tilfælde af at du ikke har hørt, den japanske vane skov badning-som har vist sig at sænke stress levelsand styrke...

»»»

5 kvindelige fodboldspillere, der regerer

Som en organisation, FIFA er slags DEN værste. Men det har ikke ændret vores kærlighed til de enkelte aktører i øjeblikket...

»»»

Sådan masserer du dig selv med husholdningsgenstande

Ingen tid til at gøre det til en professionel massage? Brug nogle fælles husstand objekter til en hurtig derhjemme frigivelse....

»»»

Hvilken slags beruset er du?

Nyheder flash: En nylig undersøgelse fra University of Missouri siger, at nogle mennesker ændrer deres personlighed mere...

»»»

7 måder at forbedre din hukommelse på

Glem navne. Disse dage kan du næsten ikke huske, hvad du spiste til frokost 20 minutter siden. Først kan du sætte farten ned....

»»»

Giv mor en fitbit denne mors dag

Ikke alle mødre er skabt lige. Så hvorfor er du stadig ty til blomster og brunch reservationer til mors dag? Dette går rundt,...

»»»

De 7 bedste puljer i Los Angeles

Du er så, så varmt. Og stranden er så, så langt (eller måske du bare ikke har lyst til at gøre med alt det sand og...

»»»

7 genveje for at spare dig tid om morgenen

Vi vil ikke sugarcoat det: Formiddag er hårdt. Mellem gøre kaffe, anvende makeup og huske at pakke en frokost, der er en masse...

»»»

7 overraskende sunde fødevarer

For et par uger siden fortalte vi jer om syv ”sund” foodsthat er faktisk temmelig crappy for dig. Det er ikke alle dårlige,...

»»»

7 træning myter for at stoppe med at tro

Kom godt i din røv til gymnastik er hårdt nok uden at spilde din tid og energi at tro gamle koner eventyr. Sag i punkt: løfte...

»»»

11 måder at falde i søvn hurtigere

Søvnløse nætter sutte. De fleste specifikt det øjeblik du indser det er 03:30 og du har ligget vågen bare stirrede op i...

»»»

De største tennisdramaer i historien

Vi er i uge to af Wimbledon, den adstadig britiske tenniskamp hvor kerfuffles - såsom dette års sværge og sok skiftende med...

»»»

Workout klasser du kan streame hjemme

Livet er optaget. Livet er hårdt. Livet er for kort til at køre hele byen bare for at udøve. Når du skal klemme i en hurtig...

»»»

Bugtområdet er smukkeste cykelstier

Hvorfor bruge din dyrebare øre på indendørs cykling klasser, når du kan tage på farten hele vejen rundt om området Bay? (Er...

»»»

8 måder at udøve uden rent faktisk at ramme gymnastiksalen

Du er optaget. Det er koldt udenfor. Du brød en negl. Vi får it.but der er ikke nogen undskyldning for at springe en træning...

»»»

Træn ud med New Yorks bedste træner gratis

Arbejde ud er svært. At finde motivationen til at gøre det er endnu sværere. Men én ting, der altid vil få os flytte er...

»»»

Tag dine morgen tilbage

Løft din hånd, hvis du altid føle et skridt bagud i am trods din bedste indsats i morgen, måske du stadig tage for lang tid i...

»»»

9 trin til en bedre nats søvn

Løft din hånd, hvis du ikke får nok kvalitet søvn. Alle sammen? Jep, det er, hvad vi troede. Mellem lange dage og...

»»»

6 måder yoga er ikke kedeligt mere

Træt af de samme gamle sol hilsen? Er de fire vægge i dit sædvanlige studie nærmer sig dig? Heldigvis er der en masse yoga...

»»»

Hvilken rensning er rigtig for dig?

Udrensning er overalt i disse dage. Men hvordan kan du afgøre, hvilken en der er bedst for dig, når markedet er så overfyldt?...

»»»

Slap af som gisele bundchen

Du behøver ikke os at fortælle dig, at navigere gaderne og sirener og den subwayin New York kan tage en alvorlig vejafgift. Det...

»»»

7 snacks, der er hemmeligt usunde

Du går til at spinde klasse regelmæssigt, du drikker den anbefalede ounces vand dagligt og bortset fra lejlighedsvis skive...

»»»

5 vandsport at prøve i Dallas

Må ikke få os forkert: Få ting er sjovere end at slappe af ved poolen med en frossen cocktail i hånden. Men nogle gange er du...

»»»